Mañana tengo una entrevista y no puedo dormir

Llevo toda la semana pensando en ello. El corazón se me acelera cada vez que lo recuerdo. Sé que probablemente vaya bien, pero mi cabeza no me deja descansar. ¿A alguien le pasa? ¿Cómo lo gestionáis?

2 respuestas

M
Marea
hace 8 min
Te entiendo perfectamente. A mí me ayuda mucho hacer respiraciones 4-7-8 antes de dormir. Inhalas 4s, retienes 7s y exhalas 8s. Mucho ánimo, mañana lo vas a hacer genial.
S
Sol
hace 4 min
Recuerda que la ansiedad anticipatoria suele ser peor que el momento real. Una vez estés ahí, tu cuerpo va a saber qué hacer. Estamos contigo 💛